co jest w pracy

[...] jak wróce z urlopu wchodzę znów na ciężką masówkę i wciąż progresję kalorii na wadze na siłowni waże 108kg, w domu ok 104kg elegancko wzrasta masa i siła, w zamierzeniach jest się nie otłuścić i budować estetyczną sylwetkę, jeśli nie dotrzymam słowa to bede wdzięczny za Wasze sugestie ze wystarczy mi masy i za priorytet wziąć jakość sylwetki. [...]

Hawaj85 masz rację z tym martwym ciągiem dobre ćwiczenie ale nie zawsze tak jak przysiady poszerza talię w okresie budowania masy jest wskazane ale nie musi być koniecznie.W czasie pracy nad definicją przy niektórych typach budowy może zle wpływać na wygląd sylwetki.Ja nie mogę robić martwego ciągu z przyczyn dawnej kontuzji i nie widzę zeby [...]

"Hawaj85 masz rację z tym martwym ciągiem dobre ćwiczenie ale nie zawsze tak jak przysiady poszerza talię w okresie budowania masy jest wskazane ale nie musi być koniecznie.W czasie pracy nad definicją przy niektórych typach budowy może zle wpływać na wygląd sylwetki" Prosze rozwin w jaki sposob moze niekorzystnie wplywac na wyglad sylwetki w [...]

https://youtu.be/fFN4Zzjy3Zo Fajne ćwiczenia i konkretnie wytłumaczone, co jak ustawić, żeby było dobrze. Kanał rurkowy, ale Angela zaczynała od kettli i ma całą playlistę z rozciąganiem (także dla opornych), bo sama nie jest baletnicą czy joginką, musiała sporo pracy włożyć w rozciąganie pod rurkę.

[...] przenieść luźniej na przód>bok . Stanij sobie przed lustrem bez ciężaru bokiem, zrób sobie unoszenie ramion i zobacz jak działa kaptur, a jak działa i jak go czujesz jak robisz tak jak napisałem. Nie wyłączysz go do końca, ale napewno jest dużo luźniejszy i nie spina się aż tak mocno, co wpływa na przeniesienie większego zakresu pracy na bok.

[...] docelowy target. jakikolwiek nie mamy cel ćwiczeń, składa sie on z etapów tzw cyklów, nawet redukcja zostaje podzielona na cykle, redukcja u osób zajmujących sie tym sportem jest najczesciej zwieńczeniem całorocznego cyklu masowego, u ciebie tak jak u kazdej innej przeciętnej dziewczyny redukcja wynika jedynie z checi pozbycia sie nadmiaru [...]

"czy ktos jest silny psych, zawziety,odporny ito to zalezy od genetyki" Myślę, że to zależy tylko i wyłącznie od nas, a takie tłumaczenie to zwykła wymówka. Siła psychiczna to przede wszystkim znajdowanie celów, a cel to motywacja. Stale nad nią pracuj i nie miewaj wątpliwości, a kilometry drogi do celu się zwężą. "oczywiscie [...]

[...] to wyjaśnię. w martwym ciągu mam +170, w przysiadzie +170 w OHS mam 85 kg ale k***@# podrzucenie d****nej sztangi z 70kg i wykonanie wszystkich elementów najwidoczniej jest dla mnie za trudne. jak to irytuje bo wiem że 70 kg nie waży nic ale zrobienie tej sekwencji ruchu na serio osłabia i odbiera chęci do dalszej pracy. powinienem być na [...]

1. AERO2 Producent: BIOGENIX Skład: -jabłczan cytruliny Cytrulina: Z Wikipedii: Citrulin (cytrulina) - to aminokwas, który jest katalizatorem przy tworzeniu się substancji moczowych, a później odbudowy amoniaku. Występuje w cyklu mocznikowym. Wzór sumaryczny: C6H13N3O3. Cytrulina nie jest kodowana przez DNA. Po raz pierwszy cytrulinę wyizolowano z [...]

powiem Ci ze to bardzo duzo zalezy od miasta, w co danym jest, na co nacisk i tak dalej, o gastronomi slyszalem ze jest robota wiec mysle ze spoko, sam w tym kierunku nigdy nie szukalem pracy i nie pracowaelm wiec tez nie moge jakos na 100 powiedziec

[...] ->nie dla mnie 'dlugodystansowe' poswiecenia ->nie mam takiej wiedzy aby nawet zaczynac myslec o tym ->nie mam predyspozycji i to raczej sie nie zmieni - wiec jaki jest sesn - hipotetycznie - wkladanie 3x wiecej pracy niz inni ktorzy beda stali obok mnie na scenie ->jestem juz za stary - 30lat to nie to samo co 20 - na mniej juz [...]

[...] Sonnen wycierał mate Andersonem przez 4 rundy a GSP nigdy w sumie nie został zdominowany. Puar Rory MacDonald ma podobny styl co GSP a wygrał każdą rundę z Woodleyem, jestem w stanie uwierzyć, że GSP mógłby pokonać ich obu, Woodleya w stójce czy nawet zapasami w późniejszych rundach a Wonderboya zapasami. Miocic to też nie tylko 1 z [...]

[...] rzuć mi bloczek z mandatami - nie mam się czym podetrzeć! - Czyś ty zwariował? Weź 10 złotych i sobie podetrzyj. Po pewnym czasie pechowy policjant wychodzi z krzaków, ale jest jakoś dziwnie upaprany. - A ty coś taki umazany? - Miałem tylko osiem pięćdziesiąt... Jedzie ciężarówka bardzo wysoko załadowana. Kierowca - cwaniaczek chciał przejechać [...]

siemanko :] 1. Słuchajcie mam na dobę jedną tabletke 20mg. Zarzywam codziennie po pracy (19.00). Jak myślicie lepiej brać ją rano czy tak jak biore na wieczór? 2. Wiem że już nieraz było o TOINTEX-ie ale ponawiam pytnako, co to właściwie jest i czy mogę to stosować? Jestem w 3 tygodniu IZo Pozdrowionka

[...] a dzwonek co kilka minut będzie zaczynał oraz kończył rundę. Wśród tych dźwięków spodziewaj się także odgłosu szybkich podskoków przez skakankę. Skakanie przez skakankę jest podstawowym ćwiczeniem w treningu bokserskim. Jeśli kiedyś będziesz miał do czynienia z tym sportem, spodziewaj się spędzenia dłuższego czasu przy tym ćwiczeniu. [...]

[...] stać ich na pojedyncze zwycięstwa. Trener Hubert Migaczew – Dysponuję dobrym składem, zawodnicy są przygotowani i z pewnością staną na wysokości zadania. Pewną niewiadomą jest zmiana przeciwnika dla Jabłońskiego. Nieobecność Derevyanchenki jest dość dużym zaskoczeniem, ale to powinno wpłynąć pozytywnie na Tomka. Dużo dobrego ducha wniósł do [...]

[...] przeciwnika pod kątem mas. Co dla przeciętnych 'Kowalskich' dla których sport ogranicza sie do biegnięcia na autobus w drodze do pracy i jedzenia chipsów przed TV będzie oznaczać ta walka gdy poszperają sobie oni po internecie? A przecież to dla nich jest ta walka organizowana PS: No ale póki nie bedzie oficjalnego potwierdzenia nie dramatyzujmy

Ja miałem na tyle silne mięśnie, że lekarze uparcie twierdzili, że ACL jest całe. Po rezonansie zresztą też, sytuacja nie była klarowna i dopiero w trakcie artroskopii było jasne, że jest zerwane. Minął rok rehabilitacji i już sobie spokojnie latam, a chora noga niemalże tak silna jak zdrowa. Oprócz ciężkiej pracy ważne w tym wszystkim jest też [...]

[...] ty chcesz. Może z czasem się przekonają. Widzę to po swoim dwulatku. Nie dość, że w ogóle nie panuje nad tym co on je, to niby jak ja mam mu wytłumaczyć, że białe pieczywo jest be. Jak mam mu zabronić, skoro bułka posmarowana masłem i posypana cukrem to jedyne źródło węgli (oprócz jabłka) które je mój syn... i nie ja tą bułkę wymyśliłam. Choć [...]

"być kozakiem" Mamy XXI wiek, Dzikie Pola i te sprawy to już dawno było :) W sumie dobrze że nie trzeba być Krzyżakiem lub Huzarem ;) Problemem z ABW jest tez to że jak już jesteś specjalistą w jakieś dziedzinie to okazuje się że w ABW nie zarobisz za dużo, tzn. gdzie indziej zarobisz lepiej :) Po powstaniu CBA było dużo wolnych miejsc [...]